在影视作品中，催眠被视为神迹。那一晃一晃的钟表，把主角弄得像木马人一样，让人心底既好奇又害怕。一方面想着若能习得如此神法，那真是天下我有了！另一方面又担心哪一天被人施展在自己身上，人生就悲剧了。

事实上，催眠远没有如此神秘。人在催眠过程中，反而是最清醒的特殊状态。只是注意力被高度集中在催眠师暗示的某一方面，感觉起来木木呆呆的，就像一个人在发愣——事实上，催眠状态就是发愣状态，是注意力高度集中后的结果。人处在这个状态时，一阵阵愰惚，眼前呈现的事物清晰的像真实的一样，宛如做梦（这也许是催眠一词的来源吧）。催眠师引导人注意力高度集中的过程，就是注意力窄化过程，也就是催眠过程。因此，任何能把人注意高度集和持续窄化的事物，就能达成催眠的过程。晃动钟表、凝视手指、交错的观念和重复单调的故事，都可以作为催眠的手段。

为什么要学催眠呢？除了产生神迹之外，关键是它能打开潜意识，带来超越体验，解决心理问题。它就像“悟”。平时解决不了的问题，心底存在的困惑，由催眠师带你进入顿悟状态，你变得灵性了，聪明了，智慧爆发了，发挥出超强的解决问题的能力，忽然明白了自己心障，从而放下执念，归于平常。你也由此释放心怀，重获阳光和雨露，走向新生。

这个过程说起来好像很玄，事实也是如此，因为每个人体验都不相同。有的人，一次就进入了深度催眠，灵性迸发，豁然开朗，拨云见日，从此像童话一样，过上美好生活。有的人，在催眠师艰苦努力中，一次又一次跌倒在半路，始终不得要领，各种念头纠缠不清，短暂的轻松后，又重新拾起，负重前行。但统计结查显示还是让人欣慰的：我们90%的人能通过催眠达成治疗功能，只有不到5%的人，受制于智力障碍或者脑功能损伤，而完全无法催眠，无法享受催眠带来的好处。

催眠能达成开悟，是打开潜意识的钥匙。它就像给你的大脑增大功能，像吃了聪明药一样。因此，催眠除了用来治疗心理障碍之外，还可广泛使用在我们的生活之中。比如增强学习能力：高度注意力之下，人的记忆力增强30%到100%，特别是对多动症儿童，几乎立竿见影。还可增强观念，直接输入潜意识，比如减肥目标，一旦输入，能大大提高个体的自觉能力，从而达成减肥目的。再比如自我催眠，可放松身心，减缓焦虑，引导睡眠，等等。

以上可见，催眠并不神秘，只是一个神奇的工具。而撑握这个工具的人，将获得更优质的生活，也能为他人提供一个解决问题的途径。